تعلم استخدام الزعنفة الأحادية الموحدة لتحقيق حركة أسرع وأكثر كفاءة في الغوص الحر.
الزعنفة الأحادية تجمع القدمين معاً في سطح واحد وتُعطي حركة تشبه الدلفين وهي المفضلة لدى بطلي الغوص الحر.
الضربة الأحادية للزعنفة الموحدة تُولّد دفعاً أكبر بنفس الطاقة مقارنةً بزعنفتين منفصلتين وهذا يُبقي الطاقة والأكسجين لوقت أطول.
حركة الموجة
الجسم كله يشارك في الحركة مثل موجة تبدأ من المنطقة الوسطى وتنتهي بالزعنفة. ليست فقط حركة الساقين بل إيقاع جسدي كامل.
التردد والسعة
الضربات البطيئة والعميقة أفضل من الضربات السريعة السطحية لتوفير الطاقة.
الزعنفة الأحادية تُحوّل الغواص الحر من سابح إلى مُبحر في المحيط.