フリーダイビングのフレンゼルテクニック: 深さへの鍵

耳圧を均一にするためのフレンゼルテクニックと、深度ダイバーがそれを好む理由について詳しく説明します。

フレンゼルテクニックはイコライゼーションスキルの大幅なアップグレードであり、これを開くと奥が開かれます。

バルサルバとフレンツェルの違い

バルサルバは肺の圧力に依存しています。フレンゼルは喉の筋肉と舌の横隔膜に依存しています。より効率的で、深度に適しています。

深くなると肺は圧縮され、圧力をかけるのが難しくなります。フレンゼルは肺とは独立して筋肉に作用し、最も深いところでも効果を維持します。

最初: 筋肉を見つける
鼻を閉じて「K」の文字を強く言ってみてください。喉の奥が動くのを感じます。これが必要な筋肉です。

2 番目: ドライトレーニング
マスターするまで、数週間鏡の前でこの筋肉を水から出す練習をしてください。

その 3: 水中での塗布
浅い深さから始めて、フレンゼルを塗ります。耳イコライゼーションの効率の違いをすぐに感じることができます。

フレンゼルを学ぶには数週間の忍耐が必要ですが、その成果はより深いところで何年も潜り続けることで持続します。