De Frenzel-techniek bij het vrijduiken: de sleutel tot de dieptes
Een gedetailleerde uitleg van de Frenzel-techniek om de oordruk te klaren, en waarom diepteduikers haar verkiezen.
De Frenzel-techniek is de grote stap vooruit in het klaren, en wie haar beheerst, opent de dieptes voor zich.
Het verschil tussen Valsalva en Frenzel
Valsalva steunt op de longen voor de druk. Frenzel steunt op de keelspieren en het middenrif van de tong. Zij is doeltreffender en geschikt op diepte.
Waarom Frenzel beter is op diepte
Op grotere diepte worden de longen samengedrukt en zijn ze moeilijk te gebruiken om druk te geven. Frenzel werkt met spieren die onafhankelijk zijn van de longen en blijft doeltreffend op de grootste dieptes.
Frenzel leren: stap voor stap
Eerst: de spier vinden
Sluit uw neus en probeer de letter K krachtig uit te spreken. U voelt beweging achter in de keel. Dit is de gezochte spier.
Ten tweede: droge training
Oefen het bewegen van deze spier buiten het water, voor een spiegel, wekenlang tot u haar beheerst.
Ten derde: toepassing in het water
Begin op geringe diepte en pas Frenzel toe. U voelt het verschil meteen in de doeltreffendheid van het klaren van de oren.
Frenzel leren vraagt weken geduld, maar de vruchten duren jaren van duiken op grotere diepte.