La technique de Frenzel en apnée : la clé des profondeurs
Une explication détaillée de la technique de Frenzel pour équilibrer la pression des oreilles et pourquoi les plongeurs de profondeur la préfèrent.
La technique de Frenzel est le grand progrès des compétences d’équilibrage, et l’ouvrir vous ouvre les profondeurs.
La différence entre Valsalva et Frenzel
Valsalva s’appuie sur les poumons pour la pression. Frenzel s’appuie sur les muscles de la gorge et le diaphragme de la langue. Elle est plus efficace et adaptée en profondeur.
Pourquoi Frenzel est meilleure en profondeur
Aux plus grandes profondeurs, les poumons se compriment et deviennent difficiles à utiliser pour la pression. Frenzel fonctionne avec des muscles indépendants des poumons et reste efficace aux plus grandes profondeurs.
Apprendre Frenzel : pas à pas
D’abord : trouver le muscle
Fermez le nez et essayez de dire la lettre K fortement. Vous sentirez un mouvement à l’arrière de la gorge. C’est le muscle recherché.
Ensuite : entraînement à sec
Entraînez-vous à bouger ce muscle hors de l’eau devant un miroir pendant des semaines jusqu’à le maîtriser.
Enfin : application dans l’eau
Commencez à faible profondeur et appliquez Frenzel. Vous sentirez tout de suite la différence dans l’efficacité de l’équilibrage des oreilles.
Apprendre Frenzel demande des semaines de patience, mais les fruits durent des années de plongée à de plus grandes profondeurs.