自由潜水中的法兰泽尔技术：进入深度的关键

法兰泽尔技术是均衡技术的重大升级，打开它就会为你打开深度。

Valsalva 和 Frenzel 的区别

瓦氏呼吸法依靠肺部提供压力。法兰泽尔依赖于喉咙肌肉和舌隔膜。它更高效，更适合深度。

为什么 Frenzel 更擅长深度

在更深的地方，肺部会受到压缩，变得难以承受压力。 Frenzel 作用于独立于肺部的肌肉，并且在最大深度下仍然有效。

学习法兰佐尔：一步一步

第一：找到肌肉
闭上鼻子，尝试用力念出字母 K。您会感觉到喉咙后部有运动。这就是所需的肌肉。

第二：干训练
在镜子前练习将这块肌肉从水中移出几周，直到掌握它。

第三：水中应用
从小深度开始涂抹法兰泽尔。您会立即感受到耳朵均衡效率的差异。

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学习法兰泽尔需要数周的耐心，但其成果可以在更深的潜水中持续数年。