Die Frenzel-Technik im Apnoetauchen: der Schlüssel zu den Tiefen

Die Frenzel-Technik ist die große Aufwertung der Ausgleichsfertigkeiten, und sie zu öffnen öffnet Ihnen die Tiefen.

Der Unterschied zwischen Valsalva und Frenzel

Valsalva stützt sich für den Druck auf die Lunge. Frenzel stützt sich auf die Kehlmuskeln und das Zungenzwerchfell. Sie ist effizienter und in der Tiefe geeignet.

Warum Frenzel in der Tiefe besser ist

In größeren Tiefen wird die Lunge komprimiert und lässt sich schwer für den Druck nutzen. Frenzel arbeitet mit von der Lunge unabhängigen Muskeln und bleibt in den größten Tiefen wirksam.

Frenzel lernen: Schritt für Schritt

Erstens: den Muskel finden
Schließen Sie die Nase und versuchen Sie, den Buchstaben K kräftig zu sagen. Sie spüren eine Bewegung im hinteren Rachen. Das ist der benötigte Muskel.

Zweitens: trockenes Training
Üben Sie wochenlang vor einem Spiegel außerhalb des Wassers, diesen Muskel zu bewegen, bis Sie ihn beherrschen.

Drittens: Anwendung im Wasser
Beginnen Sie in geringer Tiefe und wenden Sie Frenzel an. Sie spüren den Unterschied in der Effizienz des Ohrenausgleichs sofort.

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Frenzel zu lernen verlangt Wochen der Geduld, aber die Früchte halten Jahre des Tauchens in größeren Tiefen.