Ang teknik na Frenzel sa freediving: ang susi sa mga lalim

Ang teknik na Frenzel ang malaking upgrade sa mga kasanayan sa equalization, at ang pagbukas nito ay nagbubukas sa iyo ng mga lalim.

Ang pagkakaiba ng Valsalva at Frenzel

Umaasa ang Valsalva sa baga para sa presyon. Umaasa ang Frenzel sa mga kalamnan ng lalamunan at sa tongue diaphragm. Mas efficient ito at angkop sa lalim.

Bakit mas maganda ang Frenzel sa lalim

Sa mas malalim, nasisiksik ang baga at nagiging mahirap gamitin para sa presyon. Gumagana ang Frenzel gamit ang mga kalamnang independent sa baga at nananatiling epektibo sa pinakamalalim.

Pag-aaral ng Frenzel: hakbang-hakbang

Una: paghahanap ng kalamnan
Isara ang ilong at subukang sabihin nang malakas ang titik K. Mararamdaman mo ang galaw sa likod ng lalamunan. Ito ang kinakailangang kalamnan.

Pangalawa: dry training
Sanayin ang paggalaw ng kalamnang ito sa labas ng tubig sa harap ng salamin sa loob ng mga linggo hanggang ma-master mo.

Pangatlo: aplikasyon sa tubig
Magsimula sa maliit na lalim at ilapat ang Frenzel. Agad mong mararamdaman ang pagkakaiba sa efficiency ng equalization ng tenga.

---

Kailangan ng pag-aaral ng Frenzel ng mga linggo ng pasensya, pero tumatagal ang bunga sa loob ng mga taon ng pagsisid sa mas malalim.