ダイビングにおける疲労と疲労：診断と治療

ダイビングの疲労はランニングの疲労とは異なります。水中では疲労を無視すると、さらに深刻な結果が生じます。

ダイビングにおける疲労の種類

筋肉疲労
長時間潜ると足が痛くなりますが、これは正常です。ダイビング間の休憩と十分な水分補給が必要です。

心肺疲労
水面に浮上した後でも呼吸が速くなり、心拍数が高くなる場合は警告信号です。

精神的疲労
集中力の低下、安全規則の緩さ、周囲のものへの無関心は危険な信号です。

一時停止の標識が義務付けられています

• 安静時に通常よりも速い呼吸
• 軽度のめまいまたはかすみ目
• 胸や手足に見覚えのない痛みがある
• 気分の変化と簡単な決断の困難

正しいリカバリ

• 長いダイビングの後は、少なくとも 500 ml の水を飲んでください。
• 少なくともダイビングと同じ時間の適切な休憩
• 血糖値を正常範囲に戻す軽食

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身体が語る。賢明なダイバーは、話を聞いて、強制的に停止される前に停止します。