Pagod at pagkaubos ng lakas sa diving: diagnosis at lunas

Ang pagod sa diving ay hindi katulad ng pagod sa pagtakbo. Sa tubig, mas seryoso ang kahihinatnan ng hindi pinansing pagod.

Mga uri ng pagod sa diving

Pagod ng kalamnan
Masakit ang binti mula sa mahabang dive, at normal ito. Kailangan ng pahinga sa pagitan ng dive at sapat na hydration.

Pagod ng puso at paghinga
Mabilis na paghinga at mataas na heart rate kahit pagkaakyat sa ibabaw ay senyales ng babala.

Sikolohikal na pagkaubos
Hirap mag-concentrate, pagpapabaya sa mga tuntunin ng kaligtasan, at kawalan ng interes sa paligid mo ay mapanganib na senyales.

Mga mandatoryong senyales para tumigil

• Mas mabilis na paghinga kaysa sa karaniwan habang nagpapahinga
• Banayad na hilo o malabong paningin
• Hindi pamilyar na sakit sa dibdib o mga paa
• Nagbabagong mood at hirap gumawa ng simpleng desisyon

Tamang paggaling

• Uminom ng hindi bababa sa 500 ml ng tubig pagkatapos ng bawat mahabang dive
• Angkop na pahinga na hindi bababa sa kaparehong tagal ng dive
• Magaan na pagkain na nagbabalik ng blood sugar sa normal na saklaw

---

Nagsasalita ang katawan. Nakikinig ang matalinong diver at tumitigil bago mapilitang tumigil.