フリーダイビングにおける水面停電：原因と予防

水面停電または浅瀬停電は、フリーダイビングにおいて最も危険な状況ですが、完全に防ぐことができます。

表面ブラックアウトとは何ですか

深度から上昇すると、肺内の酸素圧が急激に低下します。水面近くでは意識を維持できないレベルに達し、ダイバーは突然意識を失います。

なぜ深部ではなく表面で起こるのか

深部では高圧により酸素レベルが十分に保たれます。上昇すると空気が膨張して圧力が低下するため、脳に利用できる酸素が減少します。

リスクを高める要因

• ダイビング前に繰り返し、速く、深い呼吸をする（過呼吸）
• 肉体的な疲労と睡眠不足
• 極度の空腹または水分不足
• 十分な休息をとらずにダイビングを繰り返す

完全な予防

ダイビング前に過呼吸にならないでください
通常の呼吸を 2 ～ 3 回行うだけで十分です。素早く深呼吸を繰り返すと二酸化炭素が減少し、意識を失います。

安全の味方
あなたが水面に現れたら、あなたの相棒はすぐにあなたの顔を監視し、すぐに助けられる準備をしなければなりません。

誰かが停電した場合の対処方法

• 頭を水から出して浮かせておきます
• 助けを求めてください
• 自発呼吸していない場合は人工呼吸を開始します。

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「絶対に一人で潜らない」というルールを、すべてのダイビングの最初で最後のルールにしてください。