水圧とそれがフリーダイバーの体に及ぼす影響を理解する

水圧はダイビングにおける最大の課題の 1 つであり、それを理解することで身を守り、パフォーマンスを向上させることができます。

深さによって圧力がどのように変化するか

10 メートル潜水するごとに 1 気圧の圧力が追加されるため、10 メートルの深さでは水面の圧力の 2 倍になります。

体腔に対する圧力の影響

耳と副鼻腔
耳と副鼻腔は圧力の上昇によって影響を受けるため、痛みや怪我を避けるために下降中は継続的に圧力を均等にする必要があります。

フリーダイビングにおける肺
肺は深さとともに圧縮され、40 メートルでは通常の大きさの 4 分の 1 に達することがあります。これはフリーダイビングでは自然な現象です。

プレッシャーにどう対処するか

• 2〜3メートルごとに耳を均等にします
• 耳が痛くなったらそのまま下山しないでください。
• 降下中はリラックスして緊張を避けてください。これによりイコライジングが難しくなります。

上昇時の圧力

浮上時には肺内の空気が自動的に膨張するため、空気シリンダーを使用するダイバーとは異なり、フリーダイバーは何もする必要がありません。

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圧力に正しく対処すれば、どんな深さでも恐ろしいダイバーから冷静なダイバーに変わります。