Waterdruk begrijpen en het effect ervan op het lichaam van de vrijduiker

Waterdruk is een van de grootste uitdagingen bij het duiken, en wie haar begrijpt, beschermt zichzelf en presteert beter.

Hoe de druk met de diepte verandert

Elke 10 meter duiken voegt één extra atmosfeer druk toe, zodat de druk op 10 meter tweemaal de druk aan de oppervlakte is.

Effect van de druk op lichaamsholten

Oren en bijholten
De oren en de bijholten worden door de toenemende druk beïnvloed, en u moet tijdens de afdaling voortdurend klaren om pijn en letsel te vermijden.

De longen bij het vrijduiken
De longen worden met de diepte samengedrukt en kunnen op 40 meter een kwart van hun normale omvang bereiken, wat bij het vrijduiken een natuurlijk verschijnsel is.

Hoe u met de druk omgaat

• Klaar uw oren elke twee tot drie meter
• Ga niet verder naar beneden als u oorpijn voelt
• Ontspan tijdens de afdaling en vermijd spanning, die het klaren bemoeilijkt

Druk bij de opstijging

Bij de opstijging zet de lucht in de longen vanzelf uit, en de vrijduiker hoeft niets te doen, in tegenstelling tot een duiker die een persluchtfles gebruikt.

---

Een juiste omgang met de druk maakt van u een kalme duiker op elke diepte, in plaats van een bange duiker.