了解水压及其对自由潜水员身体的影响

水压是潜水中最大的挑战之一，了解它可以保护您并帮助您表现得更好。

压力如何随深度变化

每潜水 10 米就会增加一个额外的大气压，因此 10 米处的压力是水面压力的两倍。

压力对体腔的影响

耳朵和鼻窦
耳朵和鼻窦会受到压力增加的影响，在下降过程中必须不断保持平衡，以避免疼痛和受伤。

自由潜水中的肺
肺部随着深度的增加而压缩，在40米处可以达到正常大小的四分之一，这是自由潜水中的自然现象。

如何应对压力

• 每隔两到三米平衡一次耳朵
• 如果您感到耳朵疼痛，请勿继续下降
• 下降时放松并避免紧张，这会使平衡变得更加困难

上升压力

上升时，肺部的空气会自动膨胀，自由潜水员不需要做任何事情，这与使用气缸的潜水员不同。

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正确处理压力可以让你从一个害怕的潜水员变成一个在任何深度都冷静的潜水员。