المنهج الصحيح لزيادة عمق الغوص الحر خطوة بخطوة دون تسرع أو مجازفة.
زيادة العمق في الغوص الحر ليست سباقاً بل رحلة تتطلب صبراً ونهجاً علمياً دقيقاً.
المؤشر الأول: الهدوء في العمق الحالي
إذا كنت تصل لعمقك الحالي بهدوء كامل واسترخاء تام ومدة احتجاز مريحة فأنت جاهز للخطوة التالية.
المؤشر الثاني: التقنية الصحيحة
تسوية الضغط تعمل بسلاسة في كل الأعماق الحالية. الوضعية صحيحة والحركة كفوءة.
زد بمعدل متراً أو مترين كل أسبوع أو كل عدة جلسات. الزيادة السريعة لا توفّر على الجسم وقت التكيف.
قبل كل عمق جديد أخبر شريكك ودوّن الخطة. العمق الجديد يتطلب انتباهاً مضاعفاً من الشريك.
إذا وصلت عمقاً جديداً وشعرت بتوتر أو ضيق أو صعوبة في التسوية ارجع للعمق السابق وأتقنه قبل المحاولة مجدداً.
الغواص الذي يتقدم ببطء يبني أساساً يُحمله لسنوات. الذي يتعجل يبني رمالاً.