安全增加自由潜水深度的正确途径

增加自由潜水深度不是一场竞赛，而是一段需要耐心和精确科学方法的旅程。

当你准备好增加时

第一个指标：当前深度平静
如果您在完全平静、完全放松和舒适的停留时间下达到当前深度，您就可以为下一步做好准备。

第二个指标：正确的技术
均衡在当前所有深度都能顺利进行。位置正确，动作有效。

适当增加量

每周或每几次增加一到两米。快速增加不会给身体时间适应。

行政步骤的重要性

在每个新的深度之前，告诉你的伙伴并写下计划。新的深度需要伙伴加倍的关注。

何时退一步

如果您达到新的深度并感到紧张、紧张或难以平衡，请返回到之前的深度并掌握它，然后再尝试。

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缓慢进步的潜水员为他们奠定了多年的基础。冲者筑沙。