El camino correcto para aumentar la profundidad en apnea con seguridad
El método correcto para aumentar la profundidad en apnea paso a paso, sin prisa ni riesgos.
Aumentar la profundidad en la apnea no es una carrera, sino un viaje que exige paciencia y un enfoque científico preciso.
Cuándo está listo para aumentar
Primer indicador: calma en la profundidad actual
Si alcanza su profundidad actual con calma plena, relajación completa y un tiempo de retención cómodo, está listo para el siguiente paso.
Segundo indicador: técnica correcta
La compensación funciona con fluidez en todas las profundidades actuales. La posición es correcta y el movimiento es eficiente.
La cantidad adecuada de aumento
Aumente uno o dos metros cada semana o cada varias sesiones. Un aumento rápido no da al cuerpo tiempo de adaptarse.
La importancia del paso administrativo
Antes de cada profundidad nueva, avise a su compañero y escriba el plan. Una profundidad nueva exige una atención redoblada del compañero.
Cuándo dar un paso atrás
Si alcanza una profundidad nueva y siente tensión, opresión o dificultad para compensar, vuelva a la profundidad anterior y domínela antes de intentarlo de nuevo.
El buceador que progresa despacio construye una base que le sostiene durante años. Quien se apresura construye sobre arena.