Il percorso corretto per aumentare in sicurezza la profondità in apnea
Il metodo corretto per aumentare la profondità in apnea passo dopo passo, senza fretta e senza correre rischi.
Aumentare la profondità in apnea non è una gara, ma un percorso che richiede pazienza e un approccio scientifico rigoroso.
Quando può aumentare
Primo indicatore: calma alla profondità attuale
Se raggiunge la profondità attuale in piena calma, con un rilassamento completo e un tempo di apnea confortevole, può fare il passo successivo.
Secondo indicatore: tecnica corretta
La compensazione funziona in modo fluido a tutte le profondità attuali. La posizione è corretta e il movimento è efficiente.
La misura giusta di aumento
Aumenti di uno o due metri ogni settimana, oppure ogni qualche sessione. Un aumento rapido non dà al corpo il tempo di adattarsi.
L'importanza del passo organizzativo
Prima di ogni nuova profondità, lo dica al Suo compagno e metta il piano per iscritto. Una nuova profondità richiede dal compagno un'attenzione doppia.
Quando fare un passo indietro
Se raggiunge una nuova profondità e avverte tensione, costrizione o difficoltà a compensare, torni alla profondità precedente e la padroneggi prima di riprovare.
Il subacqueo che avanza con lentezza costruisce una base che lo sostiene per anni. Chi ha fretta costruisce sulla sabbia.