Ang tamang daan sa ligtas na pagtaas ng lalim sa freediving
Ang tamang paraan ng pagtaas ng lalim sa freediving nang hakbang-hakbang nang walang pagmamadali o pagkuha ng panganib.
Ang pagtaas ng lalim sa freediving ay hindi karera kundi paglalakbay na nangangailangan ng pasensya at tumpak na siyentipikong paraan.
Kailan ka handa nang tumaas
Unang palatandaan: kalmado sa kasalukuyang lalim
Kung nararating mo ang kasalukuyang lalim mo nang may ganap na kalmado, ganap na relaksasyon, at komportableng oras ng hold, handa ka na sa susunod na hakbang.
Ikalawang palatandaan: tamang teknik
Maayos na gumagana ang equalization sa lahat ng kasalukuyang lalim. Tama ang posisyon at mahusay ang galaw.
Ang angkop na dami ng pagtaas
Tumataas ng isa o dalawang metro bawat linggo o bawat ilang session. Hindi binibigyan ng mabilis na pagtaas ang katawan ng oras para umangkop.
Ang kahalagahan ng administratibong hakbang
Bago ang bawat bagong lalim, sabihin sa buddy mo at isulat ang plano. Ang bagong lalim ay nangangailangan ng dobleng atensyon mula sa buddy.
Kailan dapat umatras
Kung makarating ka sa bagong lalim at makaramdam ng tensyon, pagkapikit, o hirap mag-equalize, bumalik sa naunang lalim at masterin ito bago subukan ulit.
Ang diver na dahan-dahang umuusad ay bumubuo ng pundasyong bubuhat sa kanya nang mga taon. Ang nagmamadali ay bumubuo ng buhangin.