De juiste weg om de vrijduikdiepte veilig te vergroten
De juiste methode om de vrijduikdiepte stap voor stap te vergroten, zonder haast en zonder risico's te nemen.
Diepte vergroten bij het vrijduiken is geen wedstrijd, maar een reis die geduld en een precieze, wetenschappelijke aanpak vraagt.
Wanneer u klaar bent om te vergroten
Eerste aanwijzing: kalmte op de huidige diepte
Als u uw huidige diepte bereikt in volledige kalmte, volledige ontspanning en met een comfortabele houdtijd, bent u klaar voor de volgende stap.
Tweede aanwijzing: juiste techniek
Het klaren verloopt soepel op alle huidige dieptes. De houding is correct en de beweging is efficiënt.
De passende mate van vergroting
Vergroot met één of twee meter per week of per enkele sessies. Een snelle vergroting geeft het lichaam geen tijd om zich aan te passen.
Het belang van de begeleide stap
Vertel vóór elke nieuwe diepte uw duikpartner het plan en schrijf het op. Een nieuwe diepte vraagt verdubbelde aandacht van de partner.
Wanneer u een stap terug doet
Als u een nieuwe diepte bereikt en spanning, beklemming of moeite met klaren voelt, keer dan terug naar de vorige diepte en beheers die voordat u het opnieuw probeert.
De duiker die langzaam vordert, bouwt een fundament dat hem jaren draagt. Wie haast heeft, bouwt op zand.