フリーダイビング – レベル 1

器材はコース料金に含まれております

• レギュレーター
• BCD
• ウェイトベルト
• フィン
• タンク
• ダイビングマスク

何を学ぶか

• تهيئة التنفّس على السطح وزيادة راحة الحبس
• الاسترخاء العميق وخفض معدل الأيض قبل الغطسة
• التعادل الصحيح وتقنيات النزول الآمن
• السلامة والإنقاذ في الغوص الحر

誰のためのものですか？

• ✓من أتقن السباحة ويريد تجربة الغوص الحر
• ✓محبو التأمل وتهيئة التنفّس على السطح قبل الحبس
• ✓الرياضيون الباحثون عن تحدٍّ جديد
• ✓من 15 سنة لدورة Freediver الكاملة؛ أو 12 سنة لبرنامج Basic Freediver (プール فقط) وفق PADI

コースについて

フリーダイビングとは、レギュレーターや呼吸用ガスシリンダーを使わずに、息を止めて潜ることです。肉体的な強さ、精神的なコントロール、そして水との調和を兼ね備えています。このレベル 1 コースは、自信を持って始めるための適切な基礎を提供します。 学ぶこと: - 表面で呼吸の準備が整い、息を止めたときにより穏やかになります - ダイビング前の深いリラクゼーションと代謝の低下 - 適切な圧力均等化と安全な降下技術 - 安全手順と救助技術 - PADI フリーダイバー認定のトレーニング制限内の深度 (公開カリキュラムでは約 10 ～ 16 メートル) フリーダイビングの利点: - 肺と呼吸機能の向上 - 心臓と循環をサポートします - 集中力と精神的健康の向上 - 挑戦と自信 要件: 安全な水泳（PADI フォームに従ってマスク、フィン、シュノーケルを使用して 200 m または 300 m）、健康状態、フルコース フリーダイバーの場合は 15 年、または PADI ベーシック フリーダイバーの場合は 12 年（プールのみ、最大 6 m）。

追加のコースとサービス

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