时间长度
3天（理论+泳池+大海）
集团总容量
最多 30 人
等级
自由潜水
控制你的呼吸，让自己沉浸在沉默中——这是开始的正确基础。
自由潜水是屏住呼吸的潜水，没有调节器，也没有呼吸气瓶。它结合了体力、精神控制和与水的和谐。本 1 级课程为您自信地开始提供正确的基础。 你学到了什么： - 表面进行呼吸准备，屏住呼吸时更加平静 - 潜水前深度放松并降低新陈代谢 - 适当的压力平衡和安全下降技术 - 安全程序和救援技术 - PADI 自由潜水员认证培训限制内的深度（公共课程中约为 10-16 m） 自由潜水的好处： - 更好的肺和呼吸功能 - 支持心脏和血液循环 - 更加专注和心理健康 - 挑战与信心 要求：安全游泳（根据 PADI 表格，佩戴面罩、脚蹼和通气管 200 m 或 300 m）、身体健康、完整课程自由潜水员 15 年或 PADI 基础自由潜水员 12 年（仅限游泳池，最高 6 m）。
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