كيف تقلل عدم الراحة عند النزول تحت الماء.
معادلة الضغط بانتظام أثناء النزول تمنع ألماً في الأذن. لا تُجبر النزول إذا شعرت بانسداد — أبلغ مدربك واصعد قليلاً ثم أعِد المحاولة بهدوء.