適切な無呼吸コースを選択するにはどうすればよいですか?

これまで一度もフリーダイビングをしたことがない場合は、フリーダイビング体験を予約してください。トレーニングには、公開されているレベル1、次にレベル2および3を使用してください。 この記事では、息止めや耳抜きのエクササイズを教えることはありません。これらはコース内でトレーナーと一緒に実施されます。