我如何选择正确的呼吸暂停课程？

如果您以前从未进行过呼吸暂停，请预约呼吸暂停试验。对于培训，请使用已发布的级别 1，然后使用级别 2 和级别 3。 本文不教授屏气或平衡练习。这是在课程中与培训师一起完成的。