مدونة محترف البحر
نصائح ومقالات حول الغوص، دورات الإنقاذ، وكل ما يخص عالم البحر
الغوص الحر
نظام التنفس ثلاثي المراحل للغواص الحر
تعلم نظام التنفس المتقدم الذي يستخدمه المحترفون لتحقيق أقصى احتجاز للأكسجين قبل الغطسة.
7 يونيو 2024مدير النظام
الغوص الحر
برنامج التدريب الأول للغواص الحر المبتدئ
برنامج تدريبي مقترح لمدة 4 أسابيع لبناء أساس قوي في الغوص الحر.
6 يونيو 2024مدير النظام
الغوص الحر
الإغراء بالكوب الأخير: إدارة السقوط في الغوص الحر
تعرف على ظاهرة السقوط الحر في الغوص وكيف تستفيد منها وتحافظ على سلامتك.
5 يونيو 2024مدير النظام
الغوص الحر
استجابة الغوص في جسم الإنسان
شرح مفصل للتغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم عند الغوص تحت الماء وكيف تستفيد منها.
4 يونيو 2024مدير النظام
الغوص الحر
الغوص الحر للمبتدئين: من أين تبدأ؟
خطوات عملية للبدء في رياضة الغوص الحر بأمان وفعالية من اختيار المعلم حتى أول غطسة.
3 يونيو 2024مدير النظام
الغوص الحر
تقنية التنفس بالحجاب الحاجز في الغوص الحر
دليل عملي لإتقان تقنية التنفس بالحجاب الحاجز لزيادة احتجاز الهواء ومدة البقاء تحت الماء.
2 يونيو 2024مدير النظام
الغوص الحر
أهمية الغوص الحر في تطوير القدرات البدنية
تعرف على كيف يساهم الغوص الحر في تحسين اللياقة البدنية وتطوير القدرة على التحكم في التنفس.
1 يونيو 2024مدير النظام