Базовые движения дайвера под водой
Базовые движения, которые нужны каждому дайверу, чтобы двигаться под водой эффективно и безопасно.
Движение под водой радикально отличается от плавания на поверхности. Базовые навыки делают каждое погружение приятнее и менее утомительным.
Базовый гребок ластами
Попеременный гребок
Самый обычный и самый эффективный для прямого хода. Ноги работают попеременно и спокойно.
Лягушачий гребок
Для манёвра в тесных местах и при подходе к рифам. Небольшие круговые движения ног.
Как управлять направлением
Чтобы повернуть вправо или влево, направляйте тело рукой, а не только ластами. Всё тело работает как руль.
Эффективные спуск и подъём
Для спуска согнитесь в поясе и сделайте один сильный гребок вниз. Для подъёма — умеренные гребки вверх и добавление воздуха в компенсатор плавучести.
Идеальное горизонтальное положение
Полностью горизонтальное тело, параллельное дну, даёт наименьшее сопротивление воды и наибольшую эффективность.
Каждое движение под водой расходует воздух и энергию. Экономное движение означает более долгие и приятные погружения.