Как преодолеть страх дайвинга: советы из реального опыта

Страх дайвинга встречается чаще, чем кажется, и пройти его может каждый, кто знает верный путь.

Каким бывает страх

Страх задохнуться
Кажется, что воздуха не хватит или регулятор откажет. Этот страх очень част, и основания у него нет, если снаряжение хорошо проверено.

Страх глубины
Ощущение, что в глубокой воде небезопасно. С тренировкой и привычкой оно уходит.

Страх морских существ
Обычно он преувеличен. Большинство обитателей дайверов сторонится и уплывает.

Что делать на практике

Начните в бассейне
До моря потренируйтесь в бассейне, пока снаряжение и дыхание под водой не станут привычными.

Скажите инструктору
Честно назовите свои страхи. Хороший инструктор подстроит занятие под вас и не обесценит тревогу.

Дыхание решает
В момент страха медленный глубокий вдох успокаивает нервную систему и возвращает вам управление собой.

Время лечит

Большая часть страха уходит после 5–10 погружений. Дайте себе десять погружений, прежде чем судить о дайвинге.

---

Страх не значит, что дайвинг вам не подходит. Он значит, что вы обычный человек в новой ситуации.