تمرين تأملي يدفعك لتعيش كل غطسة كأنها الأخيرة وما الذي يتغير حين تفعل ذلك.
سؤال بسيط يُحوّل كل غطسة لتجربة أعمق: لو كانت هذه الأخيرة كيف ستعيشها؟
تتوقف عن الاستعجال. تُنصت أكثر. تشكر أكثر. تُودّع بصدق.
عِش كل غطسة كأنها الأخيرة. ستعود إليها أحياناً بهذا الشعور وستكون الأجمل دائماً.