Дайвинг для людей старшего возраста: безопасен ли он?

Дайвинг не принадлежит только молодым. Многие из лучших дайверов мира на пятом и шестом десятке.

Является ли возраст препятствием

При хорошем здоровье верхнего возрастного предела для дайвинга нет. Есть люди, которые погружаются в добром здравии и в семьдесят, пусть это и исключение.

На что обратить внимание

Здоровые сердце и сосуды
Погружение нагружает сердце под давлением, и до начала нужна консультация кардиолога.

Здоровье лёгких
Эмфизема и другие проблемы с дыханием опасны в дайвинге и требуют тщательной оценки.

Заболевания суставов
Сильная боль в суставах может усложнить погружение, но редко делает его полностью невозможным.

Польза дайвинга в зрелом возрасте

• При регулярных тренировках улучшает давление и работу сердца
• Снижает стресс и улучшает душевное состояние
• Держит тело активным и в равновесии без нагрузки на суставы

Особые советы

• Начинайте мягко: меньшая глубина и более короткие погружения
• Сообщите инструктору полную историю болезни
• Не соревнуйтесь с молодыми. Сравнивайте себя только с собой

---

Дайвинг в любом возрасте — путь. В зрелости он глубже и богаче размышлением и благодарностью.