Fasen in de ontwikkeling van een vrijduiker, van beginner tot professional

De reis van een vrijduiker verloopt in duidelijke fasen, en elke fase bouwt voort op de vorige tot u uiteindelijk gevorderde niveaus bereikt.

Fase een: beginner (1–10 meter)

In deze fase leert u de ademvoorbereiding aan de oppervlakte, de vrijduikuitrusting, het klaren en de basisveiligheid. Het doel is 10 meter te bereiken met vertrouwen en comfort.

Fase twee: gevorderd (10–20 meter)

Vaardigheden van deze fase
Het verdiepen van de adempauze en de ademvoorbereiding, het ontwikkelen van de klaartechniek op diepte en het beginnen met meer gespecialiseerde uitrusting.

Fase drie: gevorderd plus (20–40 meter)

• Het bereiken van de volledige zone van de vrije val
• Het ontwikkelen van diep evenwicht en ontspanning om de adempauze veilig te verlengen
• Training in redding en het kwalificeren van een duikpartner

Fase vier: professional (meer dan 40 meter)

In deze fase kan de duiker anderen trainen en heeft hij een diep besef van zijn lichaam en grenzen, plus het vermogen om noodsituaties te beheersen.

Wat elke fase onderscheidt

• Zelfvertrouwen en kalmte onder druk
• De zee lezen en zich aan haar omstandigheden aanpassen
• Het vermogen om anderen te helpen en veiligheid te delen

---

Haast u niet van de ene fase naar de andere. Kwaliteit in elke fase weegt zwaarder dan de snelheid van de vooruitgang.