Deelnemen aan vrijduikwedstrijden

Vrijduikwedstrijden zijn niet alleen voor professionals. Er zijn categorieën voor alle niveaus, en deelnemen is een ervaring die uw pad in de sport verandert.

Soorten vrijduikwedstrijden

Verticaal duiken
Het wordt gemeten aan de diepte die de duiker bereikt. Er zijn categorieën met vinnen, zonder vinnen en met een monovin.

Horizontaal duiken
Het wordt gemeten aan de horizontale afstand die de duiker onder water in het zwembad aflegt, en het is het meest geschikt voor beginners.

Statische apneu
Zij wordt alleen in tijd gemeten. De duiker blijft zo lang mogelijk stil in het water, en het is een test van geduld en techniek.

Hoe u zich op de eerste wedstrijd voorbereidt

De trainingsfase
Richt u op techniek, niet op cijfers. Een duiker met een goede techniek behaalt consequent betere cijfers dan iemand die zichzelf uitput.

Mentale voorbereiding
Een wedstrijd verschilt van training door de psychische druk. Wen eraan te presteren voor een publiek en onder officiële regels.

Wedstrijddag

• Kom vroeg aan om aan de plaats te wennen
• Vermijd intensieve training de dag tevoren
• Een licht ontbijt twee uur vóór de wedstrijd
• Praat met andere duikers om te leren en een netwerk op te bouwen

---

Een wedstrijd is een spiegel van uw werkelijke niveau, niet alleen een race. Neem deel om te leren, niet alleen om te winnen.