Mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan di kolam renang

Kolam renang adalah lingkungan yang aman untuk belajar dan bereksperimen, dan setiap menit di dalamnya merupakan investasi langsung terhadap kinerja Anda di laut.

Yang membedakan pool dengan lingkungan latihan

Lingkungan yang terkendali memungkinkan fokus pada satu keterampilan daripada mengelola semua variabel laut pada saat yang bersamaan.

Latihan dasar renang

Latihan meluncur
Dorong dinding dan meluncur tanpa bergerak sejauh mungkin. Ini mengembangkan posisi tubuh dan mengurangi resistensi.

Latihan daya apung netral
Tetaplah di kedalaman yang tetap tanpa menggunakan sirip, hanya gunakan tangan Anda. Ini mengembangkan kendali rompi apung dan pernapasan.

Membersihkan air dari masker dan memakainya kembali
Latihan darurat dasar yang meningkatkan kepercayaan diri Anda terhadap peralatan Anda.

Tantangan kumpulan tingkat lanjut

• Berenang sejauh 25 meter dengan satu tarikan napas dengan sirip, lalu tanpa sirip
• Penahan napas statis di dasar kolam dengan fokus pada relaksasi
• Bergerak secara horizontal dengan mata tertutup untuk mengembangkan sensasi fisik terhadap air

---

Kolam bukanlah pengganti laut, tapi sekolahlah yang membuat setiap penyelaman di laut menjadi lebih baik.