La santé de l’appareil respiratoire et son effet sur la plongée

Les poumons sont votre outil principal en plongée. En prendre soin hors de l’eau se reflète directement dans votre performance en dessous.

Affections qui affectent la plongée

Congestion et grippe
Ne plongez jamais en étant congestionné. La congestion empêche d’équilibrer la pression dans les oreilles et les sinus et peut causer une blessure douloureuse.

Asthme
Un asthme contrôlé n’empêche pas la plongée, mais il exige une consultation médicale et d’avoir toujours l’inhalateur.

Tabac
Un fumeur réduit en continu la capacité pulmonaire, et un plongeur fumeur consomme l’air plus vite et se fatigue plus tôt.

Comment renforcer votre appareil respiratoire

• Des exercices aérobies comme la nage et la marche rapide
• Des exercices quotidiens de respiration profonde
• Rester loin des zones de pollution et de fumée

Oxygénothérapie pour les plongeurs

Certains plongeurs utilisent des séances d’oxygène concentré entre les plongées pour accélérer la récupération, et c’est une pratique courante chez les plongeurs professionnels.

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Vos poumons vous servent à chaque respiration. Servez-les avec soin et exercice et ils vous serviront par la performance.