Les problèmes d’oreille en plongée et comment les prévenir

Les problèmes d’oreille sont les plus fréquents en plongée, et la plupart sont entièrement évitables avec la bonne technique.

Barotraumatisme, ou lésion de pression de l’oreille

Il survient lorsque vous n’équilibrez pas assez pendant la descente, ce qui entraîne une douleur et peut aller jusqu’à une rupture du tympan dans les cas graves.

Techniques d’équilibrage

Manœuvre de Valsalva
Fermez le nez avec la main et soufflez doucement jusqu’à sentir les oreilles s’ouvrir. C’est la plus utilisée, mais elle ne convient pas à tout le monde.

Manœuvre de Toynbee
Avalez tout en fermant doucement le nez pour équilibrer l’oreille plus en douceur.

Manœuvre de Frenzel
Une technique plus avancée qui demande de l’entraînement, mais c’est la plus efficace, surtout aux plus grandes profondeurs.

Quand arrêter la descente

• Si vous ressentez une douleur à l’oreille
• Si vous ne pouvez pas équilibrer après plusieurs essais
• Si vous entendez un claquement douloureux dans l’oreille

Prévenir l’infection de l’oreille externe

• Utilisez des gouttes asséchantes après chaque plongée
• N’introduisez pas d’objets dans le conduit auditif pour le nettoyer
• En cas de congestion, consultez un médecin avant de plonger

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L’oreille est fragile et précieuse, alors prenez-en soin et ne terminez aucune plongée tant que vous ressentez une vraie douleur à l’oreille.