Apnea — Nivel 1

El equipo está incluido en el precio del curso

• Regulador
• BCD
• cinturón de peso
• Aletas
• Tanque
• máscara de buceo

lo que aprenderás

• تهيئة التنفّس على السطح وزيادة راحة الحبس
• الاسترخاء العميق وخفض معدل الأيض قبل الغطسة
• التعادل الصحيح وتقنيات النزول الآمن
• السلامة والإنقاذ في الغوص الحر

¿Para quién es?

• ✓من أتقن السباحة ويريد تجربة الغوص الحر
• ✓محبو التأمل وتهيئة التنفّس على السطح قبل الحبس
• ✓الرياضيون الباحثون عن تحدٍّ جديد
• ✓من 15 سنة لدورة Freediver الكاملة؛ أو 12 سنة لبرنامج Basic Freediver (piscina فقط) وفق PADI

Sobre el curso

La apnea es bucear conteniendo la respiración, sin regulador ni botella de gas respirable. Une fuerza física, control mental y armonía con el agua. Este curso de nivel 1 le da la base correcta para empezar con seguridad. Qué aprenderá: - Preparación de la respiración en superficie y más calma al contener el aliento - Relajación profunda y reducción del metabolismo antes de la inmersión - Compensación correcta y técnicas de descenso seguro - Procedimientos de seguridad y técnicas de rescate - Profundidades dentro de los límites de formación del certificado PADI Freediver (en el programa público, unos 10–16 m) Beneficios de la apnea: - Mejor función pulmonar y respiratoria - Apoyo a la salud del corazón y la circulación - Más concentración y bienestar - Reto y confianza en uno mismo Requisitos: saber nadar con soltura (200 m o 300 m con máscara, aletas y tubo según el formulario PADI), buena salud, 15 años para el curso completo Freediver o 12 años para PADI Basic Freediver (solo piscina, hasta 6 m).

Cursos y servicios complementarios

• Pruebe la apnea
• Apnea — Nivel 2