La salud del aparato respiratorio y su efecto en el buceo
La relación entre la salud de sus vías respiratorias y la eficiencia de su buceo, y cómo mantener sanos los pulmones.
Los pulmones son su herramienta principal en el buceo. Cuidarlos fuera del agua se refleja directamente en su rendimiento debajo.
Afecciones que afectan al buceo
Congestión y gripe
No bucee nunca estando congestionado. La congestión impide compensar la presión en los oídos y los senos y puede causar una lesión dolorosa.
Asma
El asma controlada no impide el buceo, pero exige una consulta médica y llevar siempre el inhalador.
Tabaco
Un fumador reduce de forma continua la capacidad pulmonar, y un buceador fumador consume aire más deprisa y se cansa antes.
Cómo fortalecer su aparato respiratorio
- Ejercicios aeróbicos como nadar y caminar a paso vivo
- Ejercicios diarios de respiración profunda
- Mantenerse lejos de las zonas de contaminación y de humo
Oxigenoterapia para buceadores
Algunos buceadores usan sesiones de oxígeno concentrado entre inmersiones para acelerar la recuperación, y es una práctica frecuente entre los buceadores profesionales.
Sus pulmones le sirven con cada respiración. Sírvalos con cuidado y ejercicio y ellos le servirán con rendimiento.