Superar el miedo al buceo: consejos de experiencias reales
Cómo superar el miedo y la ansiedad en el buceo y convertir el desafío en una experiencia agradable y querida.
El miedo al buceo es más frecuente de lo que usted imagina, y superarlo es posible para quien conoce el camino correcto.
Tipos de miedo en el buceo
Miedo a la asfixia
La sensación de que el aire no bastará o de que el regulador dejará de funcionar. Este miedo es muy frecuente y no tiene fundamento si usted revisa bien el equipo.
Miedo a las profundidades
La sensación de no estar seguro en aguas profundas. Se desvanece de forma gradual con el entrenamiento y la familiaridad.
Miedo a las criaturas marinas
Suele ser exagerado. La mayoría de las criaturas evitan a los buceadores y huyen de ellos.
Pasos prácticos para superar el miedo
Empiece en la piscina
Antes del mar, entrene en la piscina hasta sentirse plenamente cómodo con el equipo y con la respiración bajo el agua.
Hable con su instructor
Cuéntele a su instructor sus miedos con honestidad. Un buen instructor adapta la formación a sus necesidades y no menosprecia sus temores.
La respiración es la solución
En los momentos de miedo, una respiración lenta y profunda calma el sistema nervioso y le devuelve el control de sí mismo.
El tiempo es la medicina
La mayor parte del miedo se desvanece después de 5 a 10 inmersiones. Comprométase con diez inmersiones antes de juzgar el buceo.
El miedo no significa que usted no sea apto para el buceo. Significa que es un ser humano normal en una situación nueva.