Buceo para adultos mayores: ¿es seguro y adecuado?
Todo lo que necesita quien quiere empezar a bucear después de los cincuenta o continuar en la madurez avanzada.
El buceo no está reservado a los jóvenes, y muchos de los mejores buceadores del mundo están en su quinta y sexta década.
¿Es la edad una barrera para el buceo?
No hay un límite máximo de edad para bucear con buena salud. Existen personas que bucean con buena salud a los setenta, aunque sean la excepción.
Consideraciones de salud para los adultos mayores
Un corazón y unos vasos sanguíneos sanos
El buceo exige al corazón bajo presión, y una consulta de cardiología es necesaria antes de empezar.
Salud pulmonar
El enfisema y otros problemas respiratorios suponen un peligro en el buceo y necesitan una valoración cuidadosa.
Enfermedad articular
Un dolor articular intenso puede hacer el buceo más difícil, pero rara vez lo impide por completo.
El buceo beneficia la salud de los adultos mayores
- Mejora la tensión arterial y la función cardíaca con un entrenamiento regular
- Reduce el estrés y mejora el estado mental
- Mantiene el cuerpo activo y equilibrado sin presión sobre las articulaciones
Consejos especiales para adultos mayores en el buceo
- Empiece con suavidad: menos profundidad e inmersiones más cortas al principio
- Cuéntele a su instructor su historial médico completo
- No compita con los jóvenes. Compárese solo consigo mismo
El buceo a cualquier edad es un viaje. En la madurez es más profundo y más rico en reflexión y gratitud.