فری ڈائیونگ - لیول 1
دورانیہ
3 دن (نظریہ + پول + سمندر)
کل گروپ کی گنجائش
30 افراد تک
سطح
فری ڈائیونگ
تحكّم في تنفسك وانزل إلى الصمت — الأساس الصحيح للبدء.
گیئر کورس کی قیمت میں شامل ہے۔
- ریگولیٹر
- بی سی ڈی
- وزنی بیلٹ
- پنکھ
- ٹینک
- ڈوبکی ماسک
جو آپ سیکھیں گے۔
- تهيئة التنفّس على السطح وزيادة راحة الحبس
- الاسترخاء العميق وخفض معدل الأيض قبل الغطسة
- التعادل الصحيح وتقنيات النزول الآمن
- السلامة والإنقاذ في الغوص الحر
یہ کس کے لیے ہے؟
- ✓من أتقن السباحة ويريد تجربة الغوص الحر
- ✓محبو التأمل وتهيئة التنفّس على السطح قبل الحبس
- ✓الرياضيون الباحثون عن تحدٍّ جديد
- ✓من 15 سنة لدورة Freediver الكاملة؛ أو 12 سنة لبرنامج Basic Freediver (پول فقط) وفق PADI
کورس کے بارے میں
فری ڈائیونگ سانس روک کر غوطہ لگانا ہے، بغیر ریگولیٹر اور بغیر سانس کی گیس کے سلنڈر کے۔ یہ جسمانی طاقت، ذہنی قابو اور پانی سے ہم آہنگی کو جوڑتی ہے۔ سطح 1 کا یہ کورس محفوظ آغاز کے لیے درست بنیاد دیتا ہے۔ آپ کیا سیکھیں گے: - سطح پر سانس کی تیاری اور سانس روکتے ہوئے زیادہ سکون - غوطے سے پہلے گہری آرام دہ حالت اور میٹابولزم کو کم کرنا - صحیح پریشر برابر کرنا اور محفوظ اترنے کی تکنیکیں - حفاظتی طریقے اور بچاؤ کی تکنیکیں - PADI Freediver سرٹیفکیٹ کی تربیتی حدود میں گہرائیاں (عوامی نصاب میں تقریباً 10–16 m) فری ڈائیونگ کے فوائد: - پھیپھڑوں اور سانس کی بہتر کارکردگی - دل اور دورانِ خون کی معاونت - زیادہ توجہ اور بہتر ذہنی سکون - چیلنج اور خود اعتمادی تقاضے: تیرنا آنا (PADI فارم کے مطابق ماسک، فنز اور اسنارکل کے ساتھ 200 m یا 300 m)، اچھی صحت، مکمل Freediver کورس کے لیے 15 سال یا PADI Basic Freediver کے لیے 12 سال (صرف پول، 6 m تک)۔
تکمیلی کورسز اور خدمات
بکنگ سے پہلے ایک سوال ہے؟
ہم WhatsApp پر فوری جواب دیتے ہیں
- مدرب معتمد دولياً
- ریگولیٹر
- بی سی ڈی
- وزنی بیلٹ
- پنکھ
- ٹینک
- ڈوبکی ماسک
- ترخيص
- تأكيد فوري على واتساب
ادائیگی کے بعد ہی بکنگ کی تصدیق ہوتی ہے۔
فری ڈائیونگ - لیول 1
1,800 SAR