انسانی جسم میں غوطہ کا ردِ عمل

انسانی جسم غوطہ خوری کے مطابق ڈھلنے کے لیے حیرت انگیز انداز میں بنا ہے، اور اس میں نمایاں جسمانی تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں جنہیں غوطہ کا ردِ عمل کہا جاتا ہے۔

غوطہ کا ردِ عمل کیا ہے

غوطہ کا ردِ عمل خودکار جسمانی ردِ عمل کا مجموعہ ہے جسے جسم اس وقت متحرک کرتا ہے جب چہرہ ٹھنڈے پانی کے سامنے آتا ہے۔

جو بڑی تبدیلیاں ہوتی ہیں

دل کی دھڑکن کا سست ہونا
چہرے کے پانی سے ملنے پر دل کی دھڑکن خود بخود گرتی ہے اور اپنی معمول کی رفتار کے 50 فیصد تک پہنچ سکتی ہے، جس سے آکسیجن کا خرچ کم ہوتا ہے۔

کناری خون کی نالیوں کا سکڑنا
اعضا کی خون کی نالیاں سکڑتی ہیں اور خون دل، پھیپھڑوں اور دماغ کے گرد جمع ہو جاتا ہے تاکہ اہم اعضا محفوظ رہیں۔

تلی اور آکسیجن
تلی سکڑ کر آکسیجن سے بھرپور خون خون کی دھارا میں پمپ کرتی ہے، جس سے دستیاب آکسیجن کا ذخیرہ بڑھتا ہے۔

اس ردِ عمل سے فائدہ کیسے اٹھائیں

• ٹھنڈے پانی میں مشق اس ردِ عمل کو مضبوط کرتی ہے
• غوطہ سے پہلے مراقبہ اسے فعال کرنے میں مدد دیتا ہے
• غوطہ سے پہلے پرسکون، گہری سانس اس کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتی ہے

---

جتنا زیادہ آپ مشق کریں گے، آپ کا غوطہ کا ردِ عمل اتنا ہی مضبوط اور کارآمد ہوگا۔