فری ڈائیونگ مقابلوں میں حصہ لینا

فری ڈائیونگ مقابلے نہ صرف پیشہ ور افراد کے لیے ہوتے ہیں۔ ہر سطح کے لیے زمرے ہیں، اور حصہ لینا ایک ایسا تجربہ ہے جو کھیل میں آپ کے راستے کو بدل دیتا ہے۔

فری ڈائیونگ مقابلوں کی اقسام

عمودی غوطہ خوری
اس کی پیمائش غوطہ خور کی گہرائی سے ہوتی ہے۔ پنکھوں کے ساتھ، پنکھوں کے بغیر، اور مونوفین کے ساتھ زمرے ہیں۔

افقی غوطہ خوری
اس کی پیمائش اس افقی فاصلے سے کی جاتی ہے جس میں غوطہ خور تالاب میں پانی کے اندر کا احاطہ کرتا ہے، اور یہ ابتدائی افراد کے لیے سب سے موزوں ہے۔

جامد شواسرودھ
یہ صرف وقت سے ماپا جاتا ہے۔ غوطہ خور جتنی دیر ممکن ہو پانی میں ہی رہتا ہے، اور یہ صبر اور تکنیک کا امتحان ہے۔

پہلے مقابلے کی تیاری کیسے کریں۔

تربیت کا مرحلہ
تکنیک پر توجہ مرکوز کریں، نمبروں پر نہیں۔ اچھی تکنیک کے ساتھ غوطہ خور مسلسل اپنے آپ کو تھکا دینے والے سے بہتر نمبر حاصل کرتا ہے۔

ذہنی تیاری
مقابلہ نفسیاتی دباؤ میں تربیت سے مختلف ہے۔ سامعین کے سامنے اور سرکاری قوانین کے تحت پرفارم کرنے کی عادت ڈالیں۔

مقابلے کا دن

• جگہ کے مطابق ڈھالنے کے لیے جلدی پہنچیں۔
• ایک دن پہلے کسی بھی سخت تربیت سے گریز کریں۔
• مقابلے سے دو گھنٹے پہلے ہلکا ناشتہ
• سیکھنے اور نیٹ ورک بنانے کے لیے دوسرے غوطہ خوروں سے بات کریں۔

---

مقابلہ آپ کی حقیقی سطح کا آئینہ ہے، نہ صرف ایک ریس۔ سیکھنے کے لیے حصہ لیں، نہ صرف جیتنے کے لیے۔