ڈائیونگ اور اندرونی سکون: کھیل بطور علاج

سمندر اعصابی نظام کو دوبارہ ترتیب دیتا ہے۔ یہ سائنس ہے، صرف ایک احساس نہیں۔

غوطہ خوری اور اعصابی نظام

پانی کی نمائش، گہرے سانس لینے، اور شور سے علیحدگی ہمدرد اعصابی نظام کو پرسکون کرتی ہے اور پیراسیمپیتھیٹک نظام کو متحرک کرتی ہے۔

---

غوطہ خوری اندرونی سکون کا قدرتی نسخہ ہے۔ بغیر کسی سائیڈ ایفیکٹ کے۔