Meditasyon ve serbest dalış: beden ruhla buluştuğunda

Yüzey ile dip arasında bir yerde serbest dalış size sessizlik ve durgunluğun yer değil, hal olduğunu öğretir.

Dalış ile meditasyonun ortak yanı

İkisi de şimdiki ana tam odaklanmayı ister. Her dikkat dağılması dalışta performansı, meditasyonda derinliği etkiler.

Dalışta tam varlık

Su altında geleceği düşünemez ya da geçmişle meşgul olamazsınız. O anda var olan yalnızca beden ve işaretleridir.

Meditasyon dalmanıza nasıl yardım eder

Kalp atışını düşürmek
Düzenli meditasyon yapanların kalp atışını düşürme doğal yeteneği daha büyüktür ve bu dalış süresini uzatır.

Kaygıyı yönetmek
Meditasyon, düşüncelerinizi sizi yönetmeden izlemeyi öğretir; zor dalış anlarında ihtiyacınız olan da budur.

Dalış deneyimini içeriden anlatmak

Berrak suda ve tam sessizlikte, yükselen hava kabarcıklarınızın sesinden başka bir şey yokken indiğinizde bazı insanlar aradıklarının özüne ulaştıklarını hisseder.

---

Serbest dalış, bitmeyen bir varlık dersidir. Her dalış size kendiniz hakkında yeni bir şey öğretir.