Freediving — Level 1

Kasama ang kagamitan sa presyo ng kurso

• Regulator
• BCD
• Weight belt
• Palikpik
• Tangke
• Dive mask

Ang matututuhan mo

• تهيئة التنفّس على السطح وزيادة راحة الحبس
• الاسترخاء العميق وخفض معدل الأيض قبل الغطسة
• التعادل الصحيح وتقنيات النزول الآمن
• السلامة والإنقاذ في الغوص الحر

Para kanino ito?

• ✓من أتقن السباحة ويريد تجربة الغوص الحر
• ✓محبو التأمل وتهيئة التنفّس على السطح قبل الحبس
• ✓الرياضيون الباحثون عن تحدٍّ جديد
• ✓من 15 سنة لدورة Freediver الكاملة؛ أو 12 سنة لبرنامج Basic Freediver (pool فقط) وفق PADI

Tungkol sa kurso

Ang freediving ay pagsisid nang nakapigil ang hininga, walang regulator at walang tangke ng hanging pantunaw. Pinagsasama nito ang lakas ng katawan, kontrol ng isip, at pagkakasundo sa tubig. Ang Level 1 na kursong ito ang tamang pundasyon para magsimula nang ligtas. Matututuhan mo: - Paghahanda ng hininga sa ibabaw at mas komportableng pagpigil ng hininga - Malalim na relaksasyon at pagbaba ng metabolismo bago sumid - Tamang equalization at ligtas na teknik sa pagbaba - Mga prosedurya sa kaligtasan at teknik sa pagsagip - Lalim sa loob ng limitasyon ng pagsasanay ng sertipikong PADI Freediver (sa bukas na kurikulum, humigit-kumulang 10–16 m) Mga benepisyo ng freediving: - Mas magandang baga at paghinga - Suporta sa puso at sirkulasyon - Mas mataas na konsentrasyon at kagalingan - Hamon at tiwala sa sarili Mga kinakailangan: marunong lumangoy (200 m o 300 m na may mask, palikpik, at snorkel ayon sa form ng PADI), mabuting kalusugan, 15 taon para sa buong kurso ng Freediver o 12 taon para sa PADI Basic Freediver (pool lamang, hanggang 6 m).

Mga kurso at karagdagang serbisyo

• Subukan ang freediving
• Freediving — Level 2