Mga problema sa tenga sa pagsisid at paano maiwasan

Ang mga problema sa tenga ang pinakakaraniwan sa pagsisid, at karamihan ay ganap na maiiwasan sa tamang teknik.

Barotrauma, o pinsala dahil sa presyon sa tenga

Nangyayari ito kapag hindi sapat ang equalization sa pagbaba, na nagreresulta sa sakit at puwedeng umabot sa pagkapunit ng eardrum sa malalang kaso.

Mga teknik sa equalization

Valsalva maneuver
Isara ang ilong gamit ang kamay at hipan nang banayad hanggang maramdaman mong bumukas ang tenga. Ito ang pinakaginagamit, pero hindi ito angkop sa lahat.

Toynbee maneuver
Lunukin habang banayad na isinasara ang ilong para mas malumanay na i-equalize ang tenga.

Frenzel maneuver
Mas advanced na teknik na kailangan ng pagsasanay, pero ito ang pinaka-efficient, lalo na sa mas malalim.

Kailan titigil sa pagbaba

• Kung may sakit sa tenga
• Kung hindi ka makapag-equalize pagkatapos ng ilang pagtatangka
• Kung may masakit na popping sound sa tenga

Pag-iwas sa impeksyon sa panlabas na tenga

• Gumamit ng ear-drying drops pagkatapos ng bawat dive
• Huwag maglagay ng bagay sa ear canal para linisin ito
• Kung may congestion ka, magpatingin sa doktor bago magsisid

---

Marupok at mahalaga ang tenga, kaya alagaan ito at huwag tapusin ang anumang dive habang may totoong sakit sa tenga.