Mga yugto ng pag-unlad ng freediver mula baguhan hanggang propesyonal

Dumadaan ang paglalakbay ng freediver sa malinaw na yugto, at ang bawat yugto ay nakatayo sa nauna hanggang sa makarating ka sa advanced na antas.

Unang yugto: baguhan (1–10 metro)

Sa yugtong ito natututuhan mo ang paghahanda sa paghinga sa ibabaw, kagamitan sa freediving, equalization, at batayang kaligtasan. Ang layunin ay makarating sa 10 metro nang may kumpiyansa at ginhawa.

Ikalawang yugto: intermediate (10–20 metro)

Mga kasanayan sa yugtong ito
Pagpapalalim ng hold at mga teknik sa paghahanda ng paghinga, pagpapaunlad ng equalization sa lalim, at pagsisimula sa mas espesyal na kagamitan.

Ikatlong yugto: advanced (20–40 metro)

• Pagdating sa buong free-fall zone
• Pagpapaunlad ng malalim na balanse at relaksasyon para palawigin ang hold nang ligtas
• Pagsasanay sa rescue at pagkwalipika ng dive buddy

Ikaapat na yugto: propesyonal (higit sa 40 metro)

Sa yugtong ito, kayang magturo na ng diver sa iba at may malalim na kamalayan sa katawan at limitasyon niya, kasama ang kakayahang pangasiwaan ang emergency.

Ano ang nagtatangi sa bawat yugto

• Tiwala sa sarili at kalmado sa ilalim ng presyon
• Pagbasa sa dagat at pag-angkop sa kondisyon nito
• Kakayahang tumulong sa iba at ibahagi ang kaligtasan

---

Huwag magmadali mula sa isang yugto patungo sa susunod. Mas mahalaga ang kalidad sa bawat yugto kaysa sa bilis ng pag-usad.