Ang sining ng paghinga sa ilalim ng tubig mula sa tangke

Ang tamang paghinga sa ilalim ng tubig ay sining na nagtatakda ng pagkakaiba ng diver na nauubusan ng hangin sa 20 minuto at ng isa pang tumatagal ng 60 minuto.

Bakit mabilis maubusan ng hangin ang mga baguhan

Pinapabilis ng pagkabalisa at tensyon ang paghinga, at ang pagbilis ay nangangahulugang maraming ulit na konsumo ng hangin kaysa sa talagang kailangan ng katawan. Ang random na galaw at tensyonadong kalamnan ay kumukonsumo rin ng mas maraming oxygen.

Mahusay na paghinga sa ilalim ng tubig

Kumpletong pagbuga
Siguraduhing palabasin ang lahat ng hangin sa bawat pagbuga bago ang susunod na paghinga. Maraming tao ang mababaw ang paghinga sa ilalim ng tubig nang hindi nauubos ang baga.

Regular at mabagal na ritmo
Layunin ang matatag at komportableng ritmo ng paghinga at huwag bumilis kahit sa mga sandali ng kasiyahan.

Ang papel ng pagpapahinga

Habang mas nagpapahinga ka, mas kaunti ang hinga mo at mas matagal kang nananatili sa ilalim ng tubig. Ang tensyon ng kalamnan ang unang kaaway ng hangin.

Pagsasanay para makatipid ng hangin

• Mag-training sa pool na gumalaw nang dahan-dahan at sa regular na ritmo
• Tingnan ang air gauge tuwing limang minuto para tasahin ang konsumo mo
• Lumayo sa malalaki at hindi kailangang galaw

---

Ang diver na mahinahon ang paghinga ay pinahahaba ang kasiyahan sa ilalim ng tubig, mas kaunti ang pagod, at mas marami ang nakikita.