Pagtagumpayan ang takot sa pag-dive: mga tip mula sa tunay na karanasan

Mas karaniwan ang takot sa pag-dive kaysa sa iniisip mo, at puwedeng lampasan ito ng sinumang nakaaalam ng tamang landas.

Mga uri ng takot sa pag-dive

Takot na masakal
Ang pakiramdam na hindi sapat ang hangin o titigil ang regulator. Napakakaraniwan ng takot na ito at walang batayan kung mabuti mong sinusuri ang kagamitan.

Takot sa lalim
Ang pakiramdam na hindi ligtas sa malalim na tubig. Unti-unti itong nawawala sa pagsasanay at pagkasanay.

Takot sa mga nilalang-dagat
Karaniwang palabis. Karamihan ng nilalang ay umiiwas sa mga diver at tumatakas sa kanila.

Mga praktikal na hakbang para lampasan ang takot

Magsimula sa pool
Bago ang dagat, mag-training sa pool hanggang sa ganap kang komportable sa kagamitan at sa paghinga sa ilalim ng tubig.

Kausapin ang instruktor mo
Sabihin nang tapat sa instruktor ang mga takot mo. Inaangkop ng magaling na instruktor ang pagsasanay sa pangangailangan mo at hindi minamaliit ang takot mo.

Ang paghinga ang solusyon
Sa mga sandali ng takot, ang mabagal at malalim na paghinga ang nagpapakalma sa nervous system at ibinabalik sa iyo ang kontrol sa sarili.

Ang oras ang gamot

Karamihan ng takot ay nawawala pagkatapos ng 5 hanggang 10 dive. Ipagkatiwala mo ang sarili sa sampung dive bago hatulan ang pag-dive.

---

Ang takot ay hindi nangangahulugang hindi ka bagay sa pag-dive. Ibig sabihin, normal kang tao sa bagong sitwasyon.