Pagkuha ng pinakamaraming pakinabang sa pagsasanay sa pool

Ang pool ay ligtas na kapaligiran para sa pag-aaral at pagsubok, at bawat minuto rito ay direktang puhunan sa performance mo sa dagat.

Ano ang naiiba sa pool bilang kapaligiran ng pagsasanay

Pinapahintulutan ng kontroladong kapaligiran ang pagtuon sa isang kasanayan sa halip na pamahalaan ang lahat ng baryabol ng dagat nang sabay-sabay.

Mga pangunahing ehersisyo sa pool

Ang ehersisyo ng glide
Itulak ang dingding at mag-glide nang walang galaw sa pinakamahabang posibleng distansya. Pinapaunlad nito ang posisyon ng katawan at pagbabawas ng resistensya.

Ehersisyo ng neutral buoyancy
Manatili sa nakatakdang lalim nang hindi ginagamit ang fins, gamit lang ang mga kamay. Pinapaunlad nito ang kontrol sa buoyancy vest at paghinga.

Pag-alis ng tubig sa mask at muling pagsuot nito
Pangunahing ehersisyo sa emergency na nagpapabuti ng tiwala mo sa kagamitan.

Mga advanced na hamon sa pool

• Paglangoy ng 25 metro sa isang hinga na may fins, tapos wala
• Static breath-hold sa ilalim ng pool na nakatuon sa pagrerelaks
• Paggalaw nang pahalang na nakapikit ang mata para paunlarin ang pisikal na pandama sa tubig

---

Hindi kapalit ng dagat ang pool, pero ito ang paaralan na nagpapaganda ng bawat dive sa dagat.