Apnea — Livello 1

L'attrezzatura è inclusa nel prezzo del corso

• Regolatore
• BCD
• Cintura pesi
• Pinne
• Cisterna
• Maschera da immersione

Cosa imparerai

• تهيئة التنفّس على السطح وزيادة راحة الحبس
• الاسترخاء العميق وخفض معدل الأيض قبل الغطسة
• التعادل الصحيح وتقنيات النزول الآمن
• السلامة والإنقاذ في الغوص الحر

Per chi è?

• ✓من أتقن السباحة ويريد تجربة الغوص الحر
• ✓محبو التأمل وتهيئة التنفّس على السطح قبل الحبس
• ✓الرياضيون الباحثون عن تحدٍّ جديد
• ✓من 15 سنة لدورة Freediver الكاملة؛ أو 12 سنة لبرنامج Basic Freediver (piscina فقط) وفق PADI

Informazioni sul corso

L'apnea è immergersi trattenendo il respiro, senza erogatore e senza bombola di gas respiratorio. Unisce forza fisica, controllo mentale e armonia con l'acqua. Questo corso di livello 1 Le dà la base giusta per iniziare in sicurezza. Che cosa imparerà: - Preparazione del respiro in superficie e più calma nel trattenere il fiato - Rilassamento profondo e abbassamento del metabolismo prima dell'immersione - Compensazione corretta e tecniche di discesa sicura - Procedure di sicurezza e tecniche di soccorso - Profondità entro i limiti di formazione del certificato PADI Freediver (nel programma pubblico circa 10–16 m) Benefici dell'apnea: - Migliore funzione polmonare e respiratoria - Sostegno a cuore e circolazione - Più concentrazione e benessere - Sfida e fiducia in sé Requisiti: saper nuotare (200 m o 300 m con maschera, pinne e boccaglio secondo il modulo PADI), buona salute, 15 anni per il corso completo Freediver o 12 anni per PADI Basic Freediver (solo piscina, fino a 6 m).

Corsi e servizi complementari

• Provi l'apnea
• Apnea — Livello 2